В наше время ещё не придумано более эффективного средства для защиты малыша от простуды чем закаливание. Оно также укрепляет иммунитет малыша, делая его боле стойким к различным болезням. Закалённый ребёнок не боится перепадов температур, неблагоприятных погодных условий. У закаливания много положительных моментов: оно не требует специальных условий и проводится в удобное для мамы и ребёнка время. Оно так же не требует дополнительных затрат и предварительной подготовки, доступно каждому и не имеет ограничений по возрасту.
Закаливание – очень нужные процедуры, которые подготавливают организм человека к непостоянным погодным условиям. Закалённые дети легче переносят болезни и вообще реже болеют. С какого же возраста стоит начать процедуры по закаливанию? С первых минут появления на свет малыш уже закаляется. Это и переодевание, и купание.
Мамочки сами не подозревают, что производя обыкновенные действия закаливают малыша. В какой – то мере ребёнок рождается уже готовым к разным проявлениям природных условий. Некоторые чрезмерно заботливые взрослые мешают организму ребёнка самостоятельно защищаться, слишком кутая малыша в одёжки. Начинать закаливание можно в любом возрасте, даже если до какого-то времени об этом даже не думали. Нужно просто придерживаться определённых принципов и правил закаливания, чтобы достичь хорошего результата.
Многие родители бывают психологически не готовы к закаливанию детей, отсюда возникают страхи и неуверенность в правильности выбора. Нужно отбросить все сомнения и заняться закаливанием серьёзно.
Первый принцип закаливания – хорошее настроение. Ребёнок получить больше пользы от закаливания, если все процедуры будут проводиться с хорошим настроением. Лучший способ улучшить настроение малыша – поиграть с малышом.
Второй принцип – регулярность. Если процедуры будут проводиться бессистемно и раз от раза, эффекта достигнуто не будет. Необходимо проводить все процедуры постоянно. У малышей до одного года перерывы в закаливания в 5-7 дней приводят к тому, то малыш забывает упражнения и эффект закаливания и укрепления пропадает.
Постепенность – тоже немаловажная сторона закаливания. Увеличивать нагрузку на организм ребёнка следует постепенно. Если изменить упражнения или процедуры неожиданно, то организм ребёнка получить шоковое состояние, стресс и будет ослаблен, не укреплён.
И конечно очень важен индивидуальный подход к каждому малышу. Стоит подождать с закаливанием, если ребёнок болеет или ослаблен после болезни. Если у ребёнка слабый иммунитет, то для него составляется индивидуальный график закаливания, щадящий. Возрастные особенности играют главную роль в выборе процедур и упражнений. У каждого возраста есть свои ограничения или предостережения.
Обязательно нужно закаливать тех детей, которые подвержены простудным заболеванием более 4 раз в год и которые быстро подхватывают болезнь от заражённого человека при малейшем контакте. Если ребёнок простужается после незначительного переохлаждения, у него возникают аллергические реакции – закаливание поможет справиться с этим. Если у малыша после болезни начинается вялотекущая стадия выздоровления, малыш часто жалуется на головную боль, усталость и сонливость – тоже нужно начинать закаляться.
Только нужно помнить: лишь грамотное соблюдение правил, и принципов закаливания приведёт к нужному эффекту.